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머리가 아픈데 속까지 울렁거리면 어느 쪽 문제인지 헷갈립니다. 소화가 안 돼서 머리가 아픈 건지, 머리가 아파서 속이 뒤집히는 건지 알기 어렵습니다.
둘이 함께 오는 데는 몇 가지 흔한 이유가 있습니다.
메스꺼움과 두통, 가장 흔한 건 편두통입니다
두통과 메스꺼움이 같이 온다면 편두통일 가능성이 먼저 떠오릅니다. 편두통은 머리가 지끈거리는 것만이 아니라 메스꺼움과 구토를 함께 데려오는 일이 흔합니다.
구분되는 특징이 있습니다. 빛이나 소리에 예민해지는 것입니다. 평소 괜찮던 형광등이 유난히 밝게 느껴지거나 작은 소리가 거슬리면 편두통 쪽을 의심해 볼 만합니다.
이때는 어둡고 조용한 곳에서 쉬는 것이 도움이 됩니다.
위장 쪽이 먼저일 때
반대 방향도 있습니다. 소화불량이나 위장 장애가 있으면 그 자체로 두통이 따라옵니다. 체한 느낌과 함께 머리가 무거워지는 경우입니다.
식사 직후에 시작됐는지, 특정 음식을 먹고 그랬는지 돌아보시면 실마리가 됩니다. 메스꺼움이 먼저였다면 위장 쪽일 가능성이 큽니다.
어느 쪽이 먼저 왔는지가 의외로 중요한 단서입니다.
그 밖의 원인들
생각보다 흔한 것이 탈수와 저혈당입니다. 끼니를 거르고 물을 안 마신 날 오후에 이런 증상이 오는 것은 드물지 않습니다.
긴장성 두통도 있습니다. 목과 어깨가 굳으면서 머리가 조이듯 아픈 형태입니다. 자세가 나쁘거나 오래 앉아 계셨다면 경추 문제가 얽혀 있을 수 있습니다.
감기나 독감 같은 감염, 스트레스, 그리고 혈압이 높을 때도 두통과 함께 속이 울렁거릴 수 있습니다.
이럴 때는 미루지 마십시오
대부분은 쉬면 나아지지만 그렇지 않은 경우가 있습니다. 두통이 갑자기 아주 심하게 오거나, 구토가 반복되거나, 증상이 계속 이어진다면 그냥 넘기시면 안 됩니다.
드물지만 뇌 질환이 원인인 경우가 있습니다. 이럴 때는 신경과 진료를 받아 보시는 것이 맞습니다. 위장 증상이 주라면 내과 쪽입니다.
메스꺼움과 두통이 반복해서 온다면 언제 어떻게 오는지 며칠 기록해 두십시오. 진료 때 그 기록이 큰 도움이 됩니다.
기록할 때 무엇을 적나
거창할 필요 없습니다. 언제 시작했는지, 무엇을 먹었는지, 얼마나 잤는지, 어느 쪽이 먼저였는지 네 가지면 충분합니다.
며칠만 모여도 규칙이 보이는 경우가 많습니다. 특정 음식 뒤에 온다거나, 잠이 부족한 날에만 온다거나 하는 식입니다. 그러면 원인을 좁히기가 훨씬 쉬워집니다.
자주 묻는 질문
진통제를 먹어도 되나요.
일시적으로 도움이 될 수 있지만 자주 반복되면 원인을 찾는 것이 먼저입니다. 진통제를 잦게 쓰면 오히려 두통이 늘어나는 경우도 있습니다.
술 마신 다음 날도 같은 원인인가요.
탈수와 관련이 큽니다. 물을 충분히 드시고 쉬시면 대개 나아집니다.
어느 과로 가야 하나요.
두통이 주 증상이면 신경과, 속이 주 증상이면 내과가 무난합니다. 애매하면 가까운 내과에서 먼저 보셔도 됩니다.
혈압을 재 봐야 하나요.
혈압이 높을 때도 이런 증상이 나타날 수 있어 한 번 확인해 보시는 것이 좋습니다.
여성인데 생리 때마다 그럽니다.
호르몬 변화와 관련된 편두통이 있습니다. 주기와 함께 기록해 두시고 진료 때 말씀하십시오.
커피를 끊으면 나아지나요.
카페인이 편두통을 유발하기도 하고 반대로 완화하기도 합니다. 양을 줄여 보시고 변화를 기록해 보십시오.
멀미와 같은 건가요.
멀미는 움직임 자극이 원인이라 다릅니다. 다만 편두통이 있는 분은 멀미도 잘 하는 경향이 있습니다.
속이 울렁거리는 증상은 흔하지만 그렇다고 가볍게만 볼 것은 아닙니다. 평소와 다르다는 느낌이 들면 그것이 가장 믿을 만한 신호입니다.
이 글은 일반적인 정보입니다. 증상에 대한 판단은 의료진에게 받으십시오.
